Physio steht im Kalender, Psychotherapie nicht.

00:00:02:

00:00:18: Hallo!

00:00:19: Wir sind's

00:00:21: wieder.

00:00:23: Und ich möchte heute die Folge starten, in dem ich euch frage wie es euch geht.

00:00:29: Eni fang mal an... Wie geht das dir?

00:00:32: Gut?

00:00:33: Natürlich

00:00:34: gut.

00:00:34: Das antworte ich jedem, gut!

00:00:36: Gut oder geht so?

00:00:38: Gut und geht so, das sind

00:00:40: dann aber gar nicht die ehrlichen Antworten richtig?

00:00:43: Nicht unbedingt die eirlichen Antworten.

00:00:44: Allen

00:00:45: gegenüber den neutralsten Antworten sagen wir es mal so und dann würde ich differenzieren wer mich das fragt.

00:00:53: also wenn du mich jetzt fragst würde ich wahrscheinlich ausholen.

00:00:55: aber da wie gerade in einer Podcast voll gesund und dass sich nicht sechzig Minuten um mich drehen muss, würde ich jetzt auch nicht ausholen.

00:01:01: Es kommt immer auf die Situation drauf an.

00:01:03: also mir geht's gut das stimmt sogar ja.

00:01:06: aber ich würde wahrscheinlich sagen gut weil wir bezahlt hätten oder schlecht weil bei ihr seid.

00:01:15: aber wenn mich irgendein keine ahnung elternteil von der freundin von meiner tochter fragen würde oder so würde ich sagen gut

00:01:22: wie ist es bei dir dieser beidemann?

00:01:23: ich dich frage herz wie geht es dir

00:01:26: Wenn das Mikro nicht an wäre, würde ich sagen es ging mir schon mal besser.

00:01:30: Aber für den geneigten Zuhörer und die Zuhören sage

00:01:33: ich gut.

00:01:36: Aber da sind wir beim Thema.

00:01:37: wie geht es dir?

00:01:39: Ich kann mich da euch anschließen angesichts der Podcastfolge unter begrenzten Zeitmüssen.

00:01:43: Alles

00:01:43: gut!

00:01:45: Gut, gut,

00:01:45: gut.

00:01:45: Wie viel Zeit haben wir noch?

00:01:46: Genau...

00:01:48: Die Wahrheit liegt dahinter.

00:01:50: Und da sind wir offensichtlich beim

00:01:52: Thema?

00:01:52: Genau, die spannende Frage ist wie oft werden wir wirklich gefragt, wie es uns geht und wie oft sagen wir Es ist alles gut obwohl es gar nicht unbedingt

00:02:00: stimmt?

00:02:02: Aber jetzt mal kurz nochmal von vorn Wie oft wird man eigentlich gefragt wie es einem geht?

00:02:08: Ich glaube dieses...wie geht das dir?

00:02:10: Ist so eine

00:02:10: Floske.

00:02:10: Das ist

00:02:11: ja wie im Englischen How are you?

00:02:13: Ja

00:02:14: Und das ist ja ne Begrüßungsformel.

00:02:16: Und dieses Hey, na wie geht's dir?

00:02:18: Ob es an der Edeka-Kasse

00:02:20: ist oder

00:02:21: vor der Schule so eine fundamentale Frage zu stellen.

00:02:25: Wie geht es dir?

00:02:27: Die eigentlich die sollte niemals zwischendurch so gestellt werden also wenn man das als Begrüßung oder so zwischen durch.

00:02:34: ich stelle diese frage gerne weil ich wirklich ein Interesse an der Person und an ihrem gefühlsleben habe ohne neugierig oder übergriffig sein aber die Erwartung zu haben, dass mir immer jemand sagt gut um das Gespräch auch schnell in eine positive Richtung zu lenken.

00:02:51: Denn die meisten können ja mit der Antwort nicht umgehen denn was?

00:02:54: Jetzt die Gegenfrage!

00:02:55: Was macht ihr wenn euch jemand auf die Frage beim Edeka beim Flaschen wegbringt?

00:03:02: hey na wie geht's dir?

00:03:04: Hey lange nicht gesehen.

00:03:05: und dann sagt die Person oh schön das ich dich sehe mir geht es richtig beschissen.

00:03:09: und dann holt die Person aus was macht ihr da

00:03:12: weg gelaufen?

00:03:13: nein Sie sich fragen, warum man das gefragt hat.

00:03:16: Es kommt auf die Person drauf an?

00:03:17: Ja!

00:03:19: Wenn es jemand ist der mir wichtig ist oder wo mich das wirklich interessiert, glaube ich würde dankbar sein dass sie ehrlich ist und würde vielleicht sogar... Also das ist mir auch schon passiert würde dann versuchen das Gespräch zu verlagern.

00:03:33: also würde dann sagen Ach du Gott, wollen wir da vielleicht noch mal ein bisschen ausführlicher drüber reden?

00:03:38: Lass uns doch mal auf den Kaffee treffen.

00:03:39: Und dann aber gleich ... Das ist ja auch so eine Floske!

00:03:42: Lasst uns mal treffen macht man meistens nicht wenn man es nicht gleich verbindlich festlegt.

00:03:47: und also wenn man wirklich merkt dass das der Person nicht gut geht finde ich sollte man entweder gleich vor Ort einen Termin festmachen wenn das dann geht irgendwie oder weiss ich nicht am gleichen Tag zumindest noch schreiben und einen Terminen fest machen weil sonst ist auch das wieder ne Floskel mit.

00:04:00: lass uns mal treffen.

00:04:01: Also wenn jemand ehrlich wäre.

00:04:04: Oder

00:04:06: Ja, das stimmt.

00:04:08: Wir haben in unserem Alltag glaube ich ganz viel Oberflächliches und wir nehmen uns immer weniger Zeit mal dahinter zu gucken.

00:04:17: und eigentlich soll diese Frage die liebe Sabrina uns gerade gestellt hat eigentlich nur so ein Intro sein zu dem Inhalt dieser Folge, die wir heute besprechen werden nämlich zum Thema Psychotherapie und vor allen Dingen mentalpflege.

00:04:37: Beides sind Themen, die man getrennt schon betrachten muss aber die unbedingt zueinander gehören.

00:04:46: also das eine ist nicht das andere und darüber wollen wir heute reden so offen und ehrlich wie jede bereit ist es zu tun.

00:04:54: Und wir starten einfach mal mit einer These, die ich einfach mal einen Raum werfe und da würde ich gerne eure Meinung zu haben.

00:05:02: Und zwar in unserer jetzigen Gesellschaft, die offensichtlich immer schneller, immer... Die uns immer mehr fordert, die immer digitalisierter ist und gleichzeitig bewiesen dass die Menschen immer einsamer werden auch junge Menschen immer Einsamer werden.

00:05:18: Sollte Psychotherapie kein Schamthema mehr sein sondern tatsächlich So selbstverständlich zur Gesundheitsvorsorge gehören wie der jährliche Checkup beim Zahnarzt.

00:05:28: Was sagt ihr dazu?

00:05:31: Stimme ich zu, stimme ich absolut zu.

00:05:34: Jedes Mal – ich weiß das auch – ist so ein typischer Vergleich aber es ist... So, ich wünsche mir gerade wenn ich so amerikanische Filme oder Serien mir angucke wo das so selbstverständlich ist.

00:05:47: Wo das im Alltag so normal behandelt wird wie... Wir gucken tatsächlich grade nämlich ne folgendes Jahr.

00:05:54: meistens sind ja amerikanischen Filme und Serien oder oftmals sagen wir es mal so Und da ist es auch... Ich musste da grade, ich wusste ja dass wir demnächst mal darüber sprechen wollen.

00:06:04: Da hab' ich so gedacht Das gibt's doch gar nicht ... unterschwellig normal auch ist, so dieses... Ach du warst da auch schon in der Therapie oder?

00:06:12: Ja gerade pausiere ich.

00:06:14: Aber wenn es wieder schlechter wird gehe ich wieder hin!

00:06:16: Also dass das so selbstverständlich ist oder normal ist wünsche ich mir hier in... Ich nenn's mal komplett Mitte Europa.

00:06:24: Ich weiß nicht wie sie in den anderen Ländern sind aber wir bleiben einfach mal bei uns Deutschland auch weil ich behaupte jetzt einfach mal Also ja, sehe ich genauso deine Teezübe würde ich voll zustimmen.

00:06:36: Aber ich behaupte einfach mal dass das hier nicht normal ist wie der normale

00:06:40: Check-up.

00:06:41: Ja und du Sabrina?

00:06:44: Sehe ich ganz genau so.

00:06:45: Es ist leider nicht so normal.

00:06:46: Ich musste gerade daran denken wo du das so sagst.

00:06:48: Ich habe mir gerne Tour and a Half Man geguckt.

00:06:51: So eine Männerproleten-Suitkommen also... Über Spitz dargestellt.

00:06:57: Menschen in unserem Alter werden die noch kennen.

00:06:59: Ja,

00:07:00: genau, stimmt!

00:07:05: Da war das auch komplett normal.

00:07:06: und hier ist es eher so...

00:07:07: Gott, es ist

00:07:08: tabu behaftet.

00:07:09: Es ist mit Scham behaften.

00:07:10: Und ich

00:07:10: frage mich warum?

00:07:11: Mit Scham!

00:07:12: Ich glaube, Schame trifft's eher weil... Ich glaub Tabu ist das nicht mehr so...

00:07:16: Na doch, ich glaube es ist mit schambehafteten Falzen-Tabus.

00:07:18: Meinst du?

00:07:19: Ja.

00:07:20: Aber vielleicht wollen wir darüber mal sprechen... Bitte!

00:07:23: ...das Enttabuisierung.

00:07:25: Ich werde da jetzt mal hier anfangen machen oder spreche für uns drei.

00:07:28: Wir alle haben bereits damit Erfahrung gemacht.

00:07:32: Jede kann selbst entscheiden wie weit sie darüber sprechen möchte.

00:07:37: Ich kann nur für mich sagen, dass ich diese Unterstützung als sehr wertvoll empfand und finde das bevor das Kind in Brunnen gefallen ist.

00:07:47: Dass es unabdingbar ist, dass sich Menschen Hilfe holen.

00:07:52: Und da kann ich nur jeden dazu ermutigen.

00:07:55: und das hat auch nichts mit Schwäche oder mit einem Eingeständnis von irgendwas oder ich komme nicht klar oder sonst irgendwas zu tun sondern das sollte offen diskutiert, das sollte im Freundes- und Familienkreis auch um Arbeitsumfeld.

00:08:11: Und ich glaube da halten ganz viele Menschen hinter dem Berg und die Gesellschaft wäre eine andere wenn wir sagen würden ja ich habe mir Hilfe gesucht und es hat mir geholfen und ich glaube viele Folgeerkrankungen oder auch Schicksale in welcher Form auch immer könnten vermieden werden.

00:08:27: Und Gesundheit und Wohlbefinden macht sich nicht nur an äußeren Gegebenheiten fest.

00:08:32: also nur weil ich einen gebrochenen Arm hab heißt es ja nicht, dass... Also es gibt noch oder andersherum gesagt.

00:08:37: Es gibt ja noch mehr als den gebrochenen Arm.

00:08:39: Es ist eine äußere zu betrachten Gesundheit und eine innere zu Betrachten der Gesundheit Und natürlich auch ein Wohlbefinden und ich glaube da guckt man doch nicht so richtig hin.

00:08:51: Ja aber warum?

00:08:52: Ist die eine Therapie nämlich zum Beispiel die Physiotherapie?

00:08:56: also keiner hat auf Arbeit oder auch im Freundes- oder Bekannenskreis ein Problem zu sagen Ich gehe jetzt zu meiner Physiotherapie.

00:09:02: Ja das stimmt

00:09:03: Ich hab jetzt einen Physiotermin, als zu sagen ... ich geh zu meiner Psychotherapie.

00:09:08: Es muss ja auch nicht immer eine Psychotherapi sein.

00:09:10: Da gibt's ja auch noch mal Unterschiede.

00:09:12: Sei es drum, ne?

00:09:13: Aber ich geh zur meiner, ich sag mal mentalen Therapie weiß ich nicht.

00:09:18: behaupt' dich einfach mal, sagen vielleicht nur zwanzig Prozent und sagen entweder ich hab nen Termin oder gar nix.

00:09:26: oder sagst du nur den engsten Freundin.

00:09:27: Habt

00:09:27: ihr das, seid ihr da mit offen umgegangen?

00:09:29: Oder geht ihr damit offen um je nachdem?

00:09:32: Obwohl ich das eigentlich gerne würde, weil ich das Scheiße finde.

00:09:34: Richtig scheißführende dass man eben nicht damit offen umgeht traue Ich mich das auch nicht.

00:09:38: also im beruflichen Kontext habe ich da leider auch meine Hemmung.

00:09:45: Ja und ich find's eigentlich gar nicht gut dass ich die Hemmungen hab.

00:09:47: ja und man muss ja auch gar nicht sagen ob ob man noch in Behandlung ist oder in Therapie es oder Nicht.

00:09:53: Ich glaube das worttherapy entschuldige sich unterbricht.

00:09:56: Das Wort therapy klingt schon negativ behaftet weil Es immer.

00:09:59: aber was ist eine therapie?

00:10:00: ja aber es Psychotherapie klingt als Wort schon irgendwie

00:10:05: schwierig, weil es aber negativ verkauft wird.

00:10:08: Ja natürlich!

00:10:09: Weil alle irgendwie gleich denken oder viele gleich damit assoziieren dass man eigentlich gleich von der Brücke springt, dass man wirklich eine komplette psychische Störung hat und damit will man ja gar nicht sagen das sie die wirklich so etwas haben.

00:10:22: Also das will ich... Das eine hat mit dem anderen überhaupt nichts zu tun.

00:10:25: also denen soll bitte immer geholfen werden um Gottes Willen.

00:10:29: Aber es gibt hier auch noch was davor Also, oder dazwischen je nach dir

00:10:34: neben.

00:10:34: Und

00:10:34: ich glaube das siehst du ja was du sagst.

00:10:37: Das siehst den Menschen nicht an und jeder hat seinen Schicksal und man soll das hier auch nicht so alles ausbreiten.

00:10:43: aber ich finde zu sagen Ich gehe jetzt mal mir etwas Gutes tun und das muss nicht der Friseur Besucher der Kosmetikbesuch sein sondern dass sich einfach mal jemand dritten auf irgendwas was mich beschäftigt Und zwar was gravierendes.

00:10:58: Ich rede nicht davon, dass ich die Hose nicht mehr in meiner Größe bekommen habe sondern ist es wirklich... ...was ein persönlich beschäftigt und jeder hat andere Probleme.

00:11:06: Da lasse ich jemand dritten mal raufgucken ohne Wertung weil sind wir ehrlich wenn ich eine Familie mit denen frag oder einen Partner oder wen auch immer der kann dann nicht wertfrei oder meinungsfrei oder whatever rauf gucken.

00:11:20: das tut gut wenn das jemand unbeteiligt ist wie man Drittes macht Und da offen mit umzugehen und zu sagen, ich tue mir was Gutes.

00:11:30: Was es ja ist?

00:11:31: Ist eigentlich schade, dass wir das nicht

00:11:32: tun.

00:11:32: Ich glaube, es ist ja eh schon scham behaftet, dass man sowas in Anspruch nehmen kann, muss soll will.

00:11:40: Wenn du dann, weil du gerade sagst, man sollte vielleicht manchmal rechtzeitig die Hilfe aufsuchen... Gerade dann glaube ich wird es noch weniger passieren, dass wenn's noch gar nicht so schlimm ist.

00:11:52: Man das erst recht nicht in Anspruch nimmt oder es einem nicht empfohlen wird oder was auch immer.

00:11:57: Du kriegst es ja wirklich erst verschrieben.

00:12:00: Kriegt man zuvor verschrieben?

00:12:01: Ich überlege gerade... Oder keine Ahnung, überwiesen weiß ich nicht.

00:12:08: Da scheidet man ja wahrscheinlich auch ein Heil nochmal zwischen gesetzlich-privatblabe.

00:12:11: Wir wollen jetzt nicht das Gesundheitssystem darum gehts jetzt grad nicht.

00:12:13: aber ich glaube erst wenn man wirklich eine Diagnose hat.

00:12:20: Und dann ist meine Erfahrung, ist es ja meistens... naja zu spät ist das nie aber es ist erst recht schwer wie soll ich sagen da wieder rauszukommen.

00:12:30: also ich kenne, ich weiß nicht ob es euch anders geht Ich kenne keinen der proaktiv und vor allen Dingen wenn man's so nennen darf präventiv Also sozusagen kurz bevor es so richtig schlimm ist oder man sich wirklich nicht mehr selber helfen kann Dein Gehirthilfe sucht.

00:12:47: Kenne

00:12:47: ich niemanden?

00:12:47: Erst wenn man schon irgendwas hat, sozusagen.

00:12:50: Ja!

00:12:50: Ich glaube vorher werden die erste ja auch gar nicht aktiv.

00:12:53: also...

00:12:53: Das meine ich ja auch nicht.

00:12:55: ne?

00:12:55: Du musst dir eigentlich erst eine Diagnose haben.

00:12:56: Also du musst

00:12:57: ja schon ein Erlebnis oder etwas in deinem Leben haben und damit meine ich nicht Suizidgefährdung

00:13:03: oder

00:13:04: so ein schweres Trauma sondern es gibt ja auch was davor.

00:13:10: Und das ist das Thema was du sagst dass es vielleicht auch schambehaftet ist weil die Leute sagen Oh Gott, und damit gehe ich jetzt hin.

00:13:17: Ich meine da gibt es Leute die haben wirkliche

00:13:19: Proben.

00:13:20: Genau, genau.

00:13:20: Und wisst ihr was ich sagen will?

00:13:21: Also Menschen die wirklich schwer, psychisch... erkrankt sind, die Diagnosen haben und da will ich jetzt gar nicht drauf eingehen.

00:13:32: Das können wir uns gar nicht

00:13:33: vorstellen.".

00:13:34: Und dann kommen normale Menschen in Anführungsstrichen und sagen ja ich komme damit gerade nicht klar oder das elf schlägt mich grade oder wie auch immer und damit soll ich jetzt hingehen.

00:13:45: aber was maßen wir uns an zu sagen?

00:13:50: Was hat der denn für Probleme?

00:13:51: Für Menschen ist es ein Problem.

00:13:53: Und dann müssen sie, und das darf man nicht bewerten und sagen nur weil der das ein Problem hat muss es für mich kein seines andersrum.

00:14:01: Das ist glaube ich das Thema dass Menschen sofort bewerten Was ein Problem ist und was nicht.

00:14:07: Und was eine Krise

00:14:08: ist.

00:14:09: Und das jemanden so auch in der Konstitution oder in der ganzen Emotion mitnimmt, andere sind halt resilienter.

00:14:17: Andere sind robuster.

00:14:19: Manche stecken Krisen einfach anders weg weil sie gelernt haben oder andere Mechanismen haben aber es auch wie je nachdem... Das ist ja das Interessante.

00:14:28: man geht immer zurück in die Kindheit Und je nachdem wie man aufgewachsen ist, was ein mitgegeben wurde für Rüstzeug.

00:14:47: Oder was ist eher eine Trennung?

00:14:48: Ich sag mal allgemein, eine Tренung.

00:14:49: Und die kommen damit nicht klar weil Trennungen für sie Verlust bedeutet und Verluste associieren die vielleicht mit irgendwas.

00:14:56: Was mache ich mir an zu sagen pfff!

00:14:57: Ist doch so ne Trenning hast du ein bisschen Liebeskummerher Musik und is n Eis.

00:15:01: das steht mir gar nicht zu und ich finde diesen Leuten muss auch eine Möglichkeit und Raum gegeben werden sich Hilfe zuholen.

00:15:09: Ich möchte dazu aber unbedingt aufklären auch mal sagen Weil du grad gesagt hast, man geht meistens immer in die Kindheit zurück.

00:15:18: Das war von außen jedes Mal bei mir die Reaktion engen Freunden, denen ich das erzählt habe, die dir dann gesagt haben ...

00:15:25: Oh

00:15:26: nee!

00:15:26: Auf so einen Psychogramm hatte ich keine Lust.

00:15:30: Oh nee und dann krammen die wieder.

00:15:31: Das ist ja so ein Klischee vom Psychotherapie.

00:15:34: oder dann kamen die wieder alles aus meiner Kindheit raus?

00:15:36: Das stimmt nicht.

00:15:37: es gibt so viele, also ja, meistens Ja weil das natürlich irgendwie prägend für das weitere Verhalten ist.

00:15:45: Stimmt, aber es gibt auch Ausnahmen und so viele verschiedene Therapiearten.

00:15:50: Ich zum Beispiel habe ja – das hatte ich ja schon mal erzählt – eine Verhaltenstherapie gemacht und da….

00:15:54: Das ist eben keine tiefenpsychologische Therapie.

00:15:57: Das muss man unterscheiden!

00:15:58: Du hast ja auch gesagt, es gibt verschiedene Diagnosen und so... Und da ging es um mich, wie verhalte ich mich?

00:16:04: Warum weshalb wieso.

00:16:05: Wie kann nicht das verbessern und so weiter?

00:16:07: ja also

00:16:07: warum

00:16:08: und dass zum Beispiel ist eine Therapie Art die jeder machen kann und meiner Meinung nach auch sollte weil jeder hat ein Rucksack haben wir ja schon mal angesprochen.

00:16:18: Ich wollte nur einmal sagen oder klarstellen Es geht nicht immer Um die Kindheit?

00:16:23: Ja, die spielt immer eine Rolle.

00:16:24: Gar keine Frage aber nicht in jeder Therapie.

00:16:26: Spielt sie eine große Rolle oder überhaupt eine Rolle?

00:16:29: Das wollte ich nur mal klarstellen!

00:16:30: Dann habe mich vielleicht insofern falsch ausgesucht...ja das ist richtig.

00:16:34: Du lernst aber in der Kindheit wenn natürlich die Parameter gesetzt und auch die Art wie du mit Konflikten und wie du in solchen Situationen umgehst.

00:16:44: Und was für ein Rüstzeug du hast, das ist einfach ein Fakt.

00:16:47: Ja absolut!

00:16:47: Es geht nur darum... Jeder

00:16:49: entfindet eine Niederlage, einen Versagen, einen Verlust, eine Trennung, was auch immer.

00:16:56: Jeder geht damit anders um und je gefestigter du bist wenn ich das mal so allumfassend sagen darf ohne dass sich da jetzt irgendwie ein medizinischen Überbauch schaffen will, je gefästigter bist und je mehr Rüstzeug du mitbringst, desto stärker kommst du ja durch eine Krise durch.

00:17:12: Und viele haben das halt nicht!

00:17:14: Und deswegen kann es durchaus helfen sich Hilfe zu tun – und zwar frühzeitlich auch nicht erst wenn man... Wenn es vielleicht schon fast so spät ist.

00:17:24: Meine Therapeutin hat immer gesagt dass sie total froh ist, dass ich schon in Anforderungstrichen da war Und nicht erst, wenn ich sage mal nur noch stationär geht und mit nur noch meine ich das nicht abwertend.

00:17:37: Sondern das sollte ja immer das letzte Mittel der Wahl sein!

00:17:41: Und rückblickend muss ich ganz ehrlich sagen... Ich weiß noch wie unsicher auch ich mir war als ich da saß und so dachte vielleicht ist es hier gar nicht so schlimm?

00:17:49: Vielleicht brauche ich das hier gar nichts?

00:17:50: Es gibt bestimmt Leute den geht's schlimmer.

00:17:52: und sie hat immer gesagt Jeder, das was du gerade gesagt hast.

00:17:56: Jeder hat doch eine ganz andere Grenze.

00:17:59: Jede hat ganz andere Rahmenbedingungen.

00:18:01: Jeder hatte ganz andere Rucksäcke, Hintergründe und so weiter.

00:18:07: Also man muss sowieso aufhören sich zu vergleichen.

00:18:10: Das ist super schwer.

00:18:11: also mir fällt es schwer.

00:18:12: ich glaube dass geht fast jedem so aber der eine Vergleich hat mehr oder weniger.

00:18:16: Also wichtig ist nicht vergleiche wenn wenn man sich irgendwie grad nicht gut fühlt und denkt aber die Andere kriegt das auch hin oder so.

00:18:24: Jeder muss bei sich bleiben und dass es nichts Schlimmes rechtzeitig hilft, in Anspruch zu nehmen.

00:18:29: aber was ich eigentlich sagen wollte ist weil sie ja sagte, sie ist froh

00:18:32: das ich

00:18:33: rechtzeitig da war.

00:18:34: Das heißt ja nicht, dass ich noch nichts hatte.

00:18:37: Rückblickend denke ich so Alter Verwalter!

00:18:40: Das war schon ganz schön schlimm wenn ich jetzt mein Alltag betrachte und damals betrachtet.

00:18:45: Gott sei Dank!

00:18:46: Gott sei dank habe ich die Therapie gehabt.

00:18:48: wirklich jetzt also das ich glaube Ich glaube, wäre das noch länger ohne Hilfe dann irgendwann gewesen?

00:18:54: Glaub ich.

00:18:55: Wäre auch ich irgendwann in der stationären Behandlung gewesen.

00:18:58: und manchmal geht es einfach nicht anders weil man komplett abgeschottet werden muss.

00:19:02: Und es

00:19:02: gibt auch Dinge die können Familie, Partner Eltern und so nicht auffangen.

00:19:06: Sollen sie auch nicht?

00:19:07: Müssten dürfen Sie auch nicht!

00:19:09: Naja und ich glaube auch diese Abstufung.

00:19:11: also wann habe ich jetzt...

00:19:12: etwas,

00:19:13: was nur vorübergehend in der Natur und sozusagen ein normales.

00:19:17: Und wann ist es etwas behandlungsbedürftig?

00:19:19: Wie kann man das selber für sich einschätzen bei einer Gesellschaft die Psychotherapie verteufelt ja irgendwie noch.

00:19:25: also auf der einen Seite ist ja Psychotherapien wir erleben das ja selber irgendwie so ein Tabuthema.

00:19:30: Das mag man nicht sagen da hat man auch irgendwelche Hemmungen und auf der anderen Seite wenn man dann Psychotherapied braucht wartet man einfach ewig auf eine Möglichkeit, Psychotherapien anzunehmen.

00:19:41: Was ja einfach zeigt, dass zumindest zu viel Bedarf ist und zu wenig Möglichkeiten.

00:19:48: Also in Wahrheit es ist eigentlich gar nicht so ein Tabu-Thema oder doch.

00:19:51: also es ist ein Tabutthema im Sinne von das man nicht drüber spricht.

00:19:55: aber viele nehmen's doch eben in Anspruch.

00:19:57: Oder müssen sie einen Anspruch nehmen?

00:19:59: Das sind auch

00:19:59: noch mal

00:20:00: andere

00:20:00: Themen.

00:20:01: Warum ist das so?

00:20:02: Und die Patienten werden immer junge!

00:20:04: Das ist eigentlich auch erschreckend.

00:20:05: Das heißt, es ist ein Schiff immer mehr in die junge Generation und das hatte ich ja eingangs gesagt, hatte ich vor zwei Tagen gerade erst gelesen dass sich immer mehr junge Menschen einsam fühlen und nicht wissen, mit wem sie sich vernetzen.

00:20:20: Wie Sie sich austauschen?

00:20:22: Wo Sie sich auch mal Luft machen können usw.

00:20:25: Und das führt dazu.

00:20:26: Das heißt nicht, dass die sofort sich einen Therapeuten suchen müssen.

00:20:29: aber was ist denn die Folge... Was kann eine Folgeerkrankung von Einsamkeit sein wenn du niemanden hast?

00:20:36: da sind wir schleichend irgendwann bei einer Depression beispielsweise.

00:20:41: also ich würde damit nur sagen dass der Bedarf da ist und auch über die letzten Jahre immer stärker geworden ist.

00:20:50: Und dann finde ich es schwierig, wenn man immer noch das Gefühl hat dahinter im Berg halten zu müssen, dass man es selber in Anspruch nimmt oder in Anspruch genommen hat, wenn es doch zeigt, dass... Dass man nicht alleine damit ist?

00:21:05: Ich glaube, das ist auch so ein Generationending weil es wird eine Weile dauern bis man da offen näher drüber sprechen kann.

00:21:12: Ich glaube, es liegt dann einem selber ob man drüber spricht oder nicht?

00:21:14: Und das ist ja auch schon besser geworden.

00:21:15: Das

00:21:16: glaube ich auch.

00:21:17: Aber

00:21:17: ich muss gerade so drüber nachdenken dass automatisch mit Begriffs- und Wortwahlen ins Negative gezogen wird wie... Ist die eine Klappse?

00:21:26: Genau, Klapps!

00:21:26: Da finde ich furchtbar.

00:21:28: Oder

00:21:29: aufs Zürich.

00:21:30: Ist das ein Psycho oder?

00:21:32: Oh, die hat

00:21:33: was mit der Psyche.

00:21:36: Ich weiß es ist nicht böse gemeint ich weiß das aber das ist trotzdem abwertend den gegenüber.

00:21:42: Warum ist das mit der psyche?

00:21:44: sagst du oh dir etwas mit dem Körper wenn sie einen Bein hier braucht?

00:21:47: Ich hab

00:21:50: wieder Rücken.

00:21:51: Er macht so was mittlerweile gut aus eigener Erfahrung, aber mich macht ...

00:21:55: Genau das Wording ist so negativ und es ist

00:21:59: aber hauptsächlich

00:22:00: unsere älteren Generation aufwärts.

00:22:03: In unserer Generation sagt das doch keiner?

00:22:05: Vielleicht jemand, der ist in der Klappsel?

00:22:06: Nein,

00:22:06: ich hoffe nicht!

00:22:08: Vielleicht wisst ihr das oder auch nicht... Es gibt ja bei den Krankenkassen, wenn man sowas in Anspruch genommen

00:22:16: hat oder so, hat man

00:22:18: Risikozuschläge, die man zahlen muss.

00:22:20: Als

00:22:21: Privatversicher in jedem Fall?

00:22:23: Nehm dich nicht mehr auf, wenn oftmals auch oder darf nicht rausschmeißen.

00:22:31: fragt man denn was da eigentlich los ist und Risikozuschlag, wieso?

00:22:35: Weshalb?

00:22:35: warum dann sagen die einem tatsächlich.

00:22:38: Das sieht stufen nicht ab zwischen beispielsweise was du sagst in der Verhaltenstherapie wo es ausschließlich um ein Gespräch geht.

00:22:47: Da

00:22:47: gibt's keine medikamentösebehandlung.

00:22:50: Es du musst nicht irgendwie neurologisch oder irgendwo stationär oder weiß der Kuckuck.

00:22:55: Da gehts darum dass du vielleicht eins zwei mal im Monat Gespräch hast und du wirst in einen Topf geworfen mit Menschen, das meine ich nicht abwertend.

00:23:07: Die wirklich?

00:23:09: stationär behandelt werden müssen, weil sie schon zweimal auf der Brücke standen.

00:23:12: Da wird nicht abgestuft, da wird nicht differenziert es wird nicht geguckt.

00:23:16: aha die gehen dann vielleicht präventiv auch hin damit Sie da nicht landen mit denen wir den einen Topp werfen

00:23:22: oder überhaupt.

00:23:23: Es wird gar nicht erst in Betracht gezogen dass diese Menschen sich tatsächlich behandeln lassen.

00:23:27: Die arbeiten mit und an sich unter professioneller Hilfe.

00:23:31: Jeden kann jederzeit eine psychische Störung Erkrankung Das wird in keinerlei Betracht gezogen.

00:23:41: Aber die Menschen, die schon dabei sind sich mit sie selbst auseinanderzusetzen ... Die

00:23:45: werden noch verurteilt?

00:23:46: Genau!

00:23:47: Die dürfen noch ganz viel Geld zahlen, wenn sie dann überhaupt noch irgendwie da reinkommen.

00:23:52: Ich kann mich darüber nur empören.

00:23:53: Und wenn

00:23:53: man auch guckt wie die Statistik sagt was die Krankschreibungen angeht in den letzten Jahren Wie hoch die massiv aufgrund von psychischen Erkrankungen Da will mir doch keiner erzählen.

00:24:05: Die Leute, die gehen ja früher oder später lassen sich ja hoffentlich helfen und dann ist das muss so eine große Dunkelziffer sein und dann muss man sich dafür noch irgendwie rechtfertigen dass man sich hilft und das verstehe ich nicht.

00:24:16: also alle Fakten alle Sachen liegen für jeden Einsehbar auf dem Tisch und dennoch es in unserer Gesellschaft.

00:24:24: Das ist irgendwie ein Tabu.

00:24:25: Aber es liegt daran, dass wir ja offensichtlich in dieser Leistungsgesellschaft sind und es kommt nicht zueinander.

00:24:32: Denn das Menschen die, ich sag mal High-Performer sind – und wir sind auch High-P performer!

00:24:37: Wir sind A, Frauen B, Mütter.

00:24:40: Und wir haben verantwortungsvolle Jobs.

00:24:43: also ich sehe uns mal grundsätzlich als High-performer.

00:24:48: dass wir uns das auch wie unsere natürlichen Grenzen haben und dass wir irgendwann sagen okay, wir wollen uns Wir müssen uns Hilfe haben.

00:24:57: Und es trifft vor allen Dingen Menschen die das gebe ich jetzt mal so ganz ungeschützt in den Raum je höher weiter schneller besser.

00:25:09: Die in dieser Gesellschaft irgendwie mithalten wollen kennt zwar ihre Grenzen, aber sie überschreiten sich ganz schnell.

00:25:19: Und wie?

00:25:19: Und dann ist dieser Übergang sehr fließend, sehr schleichend und irgendwann stellen Sie fest, dass Sie nicht mehr können.

00:25:27: Das ist so momentan für mich ein Gesellschaftsthema.

00:25:31: Man darf nicht darüber sprechen, aber gleichzeitig bringt diese ganze Gesellschaft schon fast dahin.

00:25:37: So!

00:25:38: Was heißt so zu werden?

00:25:39: Aber ihr wisst, was ich sagen will.

00:25:41: Dass man irgendwann an seine Grenzen kommt und von außen diese Einflüsse nicht mehr so steuern kann.

00:25:47: Wir hatten es ja auch schon beim Thema Schule.

00:25:48: Also was das mit den Kindern oder Menschen in jungen Jahren macht also mit dem Leistungsdruck Und nicht jeder kommt damit gleichermaßen gut vielleicht zurecht Das zieht sich halt durch teilweise leider dass es dann auch irgendwie eine Kompensation braucht wie auch immer die dann aussieht.

00:26:07: In dem Alter würden die Kinder das reflektieren?

00:26:10: Oder muss man da ...

00:26:11: Das machen die Eltern, ne.

00:26:12: Das

00:26:12: denke ich

00:26:12: auch.

00:26:13: Das

00:26:13: wollte ich grad sagen.

00:26:14: Ich glaube,

00:26:14: dass es auch schwer für gibt.

00:26:15: Auch wenn's das eigene Kind ist.

00:26:16: Da

00:26:16: frag' ich mich auf!

00:26:17: Was macht das mit den Kindern?

00:26:18: Also nicht schlimm, ich würd's auch ansprechen.

00:26:21: Aber dadurch, dass das noch so ein Tabuthema ist, gehst du zu deinem Kind und sagst, so Schatz, wir gehen mal zur

00:26:27: Therapie.".

00:26:28: Ich glaub', das ist das Beste für dich.

00:26:30: Und dann redet sich vielleicht mit einem oder zwei Personen darüber, wenn überhaupt... Ich würde jetzt einfach mal einen Raum stellen und behaupten, selbst bei unseren Kindern in unserem Alter, bei deiner Sowieso.

00:26:42: Also vom Alter her meine ich nur ... Glaube ich ist auch schon so eine Schwelle von Psychotherapie?

00:26:49: Dass das so irgendwas Negatives mitschwingt.

00:26:50: Ich würd dich jetzt einfach einmal.

00:26:52: behaupte, dass wenn du zu deinem Kind sagst, also ich hatte plötzlich gerade ohne zu viel zu verraten die ältere Generation, die zu uns gesagt hat der und der bringt sein Kind jetzt auch zur Therapie Auch in einer Art und Weise, wo ich so denke.

00:27:08: Und?

00:27:10: Na

00:27:10: und?!

00:27:11: Denn wenn die ihre Gründe haben!

00:27:13: Wenn die Eltern der Meinung sind, dass das jetzt erforderlich ist... Dann kann man

00:27:18: da aber auch entscheiden.

00:27:19: Wie du schon sagst, niemand würde dir erzählen auf der und der bringt seinen Kind zur Physiotherapie Es wird niemand

00:27:24: dir erzähln.

00:27:25: Aber das ist richtig.

00:27:27: Das finde ich so furchtbar.

00:27:28: Ich muss ganz ehrlich gestehen, es geht mir ja ähnlich.

00:27:30: Also ich trage selbstverständliche meinen Arbeitskalender Physiotherapie ein, weil ich sie gerade habe.

00:27:38: Ich würde aber nicht einschreiben.

00:27:39: Psychotherapie!

00:27:40: Ich kann mich davon leider auch nicht ausnehmen.

00:27:42: Warum ist das so?

00:27:43: Das

00:27:43: ist doch scheiße eigentlich.

00:27:43: Ich möchte das auch nicht.

00:27:45: Also... Nicht dass ich das gerade hab.

00:27:47: Darum geht's grad nicht.

00:27:48: Es geht ja nur darum ob man es macht.

00:27:49: Dass wir

00:27:50: sofort schrittlich sind und die dies wirklich bräuchten gehen da einfach nicht hin.

00:27:54: Ohja, das ist noch mal ein anderes Thema.

00:27:56: Aber das lasse sich jetzt mal so ungeschrieben brauchen uns dann nicht denken.

00:27:59: Aber wollen wir nochmal kurz drüber sprechen?

00:28:00: Weil Mich hat das extrem gestresst dass das macht mit einem.

00:28:06: Es mag ja unterschiedliche Gründe geben oder unterschiedliche Wege, wie man... Oder ob man zu einer...

00:28:11: Darf ich noch mal ganz kurz einhangen?

00:28:12: Du hattest gesagt Generationsprobleme oder Generationsthema.

00:28:16: Wenn ich da in unserer Elterngeneration denke, ich weiß nicht für eure Eltern das sehen aber sind in der Generation unsere Eltern und der Großeltern ... Da war sowas verpönt!

00:28:24: Das ist bis heute so.

00:28:26: Ja,

00:28:26: dann geht man nicht hin.

00:28:27: Dann hat dir doch einen Schaden.

00:28:30: Da wird das

00:28:30: zu

00:28:30: einer Vorarbeitung.

00:28:32: Oder gehört?

00:28:33: Ich hatte letztens im sehr engen Familienkreis, da wurde sich mit einer Nachbarin unterhalten und ich versuch es richtig zusammenzukriegen.

00:28:45: Und die ist irgendwie in Tränen ausgebrochen ... Die hat ein Problem!

00:28:50: Ist sie depressiv?

00:28:52: Warum war sie in Trän ausgebrochen?

00:28:55: Also wer so reagiert, da muss was im Köcher sein.

00:28:58: Da hab ich gedacht wie übergrifft habe ich mich so drüber aufkriegen und gesagt das kann ja wohl nicht wahr sein.

00:29:04: Wie kann man darüber sprechen?

00:29:06: Vielleicht war die Person froh dass jemand mal gefragt hat und dann kam es einfach raus weil es sich entladen hat.

00:29:15: Und da ist so viel Anspannung.

00:29:17: also Ich kenne das von mir auch.

00:29:18: bei mir ist zum Beispiel wenn ich wütend bin oder wenn ich so geladen bin Dann sind Tränen.

00:29:23: für mich sag' ich mal Das hat nicht immer gleich was dazu mit zu tun, dass ich total drüber bin.

00:29:28: Sondern da habe ich so eine gesagt wie fürchterlich das man die Person aufgrund so eines kurzen Moments sofort in eine Schublade packt und dann war ich richtig sauer.

00:29:40: aber das ist so in der Generation so U-Fünfzig, U-fünfundfünfzig...

00:29:45: Und

00:29:46: man hat nichts zu meckern!

00:29:48: Die Großelterngeneration ist ja nochmal krasser, die Kriegsgeneration Die haben ja ihre Kriegstraumata auch nie aufgearbeitet.

00:29:56: Die kennen das nicht, die haben weitergemacht!

00:29:58: Da schickt es sich nicht mal drüber zu sprechen.

00:30:01: und wenn das in den Familien so... So weitergegeben wird über Probleme spricht man nicht.

00:30:08: Man kehrt sie unter den Teppich, das geht niemanden was an.

00:30:12: Sprich nicht darüber!

00:30:14: Und wenn das so über die Generation in deinen Familien weitergetragen wird, dann deswegen ist diese Gesellschaft so und deswegen reden die da nicht drüber...

00:30:21: Aber das würde die Eltern- und Großelterngeneration anders sehen?

00:30:25: Weil du sagst, es ist ein Problem eigentlich.

00:30:28: Die sagen aber wieso?

00:30:29: Wir sind doch auch durchgekommen.

00:30:30: Auch ohne Therapie uns

00:30:31: geht's doch gut.

00:30:41: Da müssen unsere Eltern ja nicht mal vom Krieg betroffen

00:30:44: sein.

00:30:46: Ja und die tragen das weiter, weil irgendein Elternteil oder Großelternteils gefallen ist.

00:30:50: Verschleppt wurde nicht wiederkommen Und das macht was mit einem.

00:30:54: Das zieht sich in den Generationen.

00:30:56: Da waren sie im Gefangenenlager Oder im Konzentrationsleder weiß der Kuckuck Wenn du nie darüber sprichst.

00:31:03: und latent spüren Kinder dass irgendwas in der Familie ist.

00:31:08: Und das ist das Problem in dieser Gesellschaft.

00:31:10: Und wahrscheinlich ist es in Kulturen wie oder in Ländern wie den USA, weil du das am Anfang gesagt hast.

00:31:17: Wird damit anders umgegangen?

00:31:19: Da ist es ein Lifestyle!

00:31:20: Da ist Therapie ein Lifestyl.

00:31:22: Da ist man fast schon out wenn man nicht hingeht.

00:31:26: Deswegen wird da so offen drüber gesprochen.

00:31:28: Bei uns ist es kein Lifestyle, bei uns ist was Schlimmes...

00:31:35: Da gehen

00:31:36: schwache hin und nicht Menschen, die stark sind.

00:31:40: Ich frage mich auch immer wie Amerika das gemacht hat ob es schon so lange ist dass sie einfach so ein gutes Netzwerk aufgebaut haben und dass so viele interessiert dass sie sich ausbilden lassen weil es ist ja hier einfach so schwer.

00:31:53: stell mal vor jeder würde auch zur Therapie gehen

00:31:55: gar nicht möglich.

00:31:57: also selbst die dies

00:31:58: brauchen stehen ja schon fünftausend Jahre auf Wartelisten.

00:32:02: oder komme ich durch?

00:32:03: Ich wollte dich ja gerade vorhin ansprechen, das hat mich so gestresst diese Zeit.

00:32:08: Ich habe anderthalb Jahre gewartet.

00:32:10: Anerthalbe Jahre und das in unserer Konstellation wo man hier und da vielleicht noch mal ein paar andere Möglichkeiten hat.

00:32:17: also damit ohne dass jetzt bös zu meinen aber es ist so es gibt halt auch nochmal entsprechende Sprechstunden.

00:32:24: Das hat mich gestreszt.

00:32:25: und wenn du dann wirklich krank bist Du

00:32:28: brauchst Hilfe!

00:32:29: Wenn du dann wirklich krank bist, dass dir einfach nicht gut geht.

00:32:34: Diese Energie zu haben durchzuhalten und immer... Also ich kenne jemanden der im Sozialarbeitsbereich, Sozialpädagogik-Bereich auch bei der Stadt gearbeitet hat um mal ein entsprechendes Netzwerk zu den Therapeuten hier hatte Und er meinte da war das gerade so Ich krieg keinen Platz und es dauert und überhaupt einen Därtner zu mir gesagt Eigentlich hast du mittlerweile einen Anspruch, also du kannst ja auch vermittelt werden über die KV hier.

00:33:01: Aber erstens ist das dann sonst irgendwo okay.

00:33:04: ich will mich nicht beschweren darum geht es nicht.

00:33:06: aber er meinte Naja oftmals die Therapeuten haben ja genug Kundschaft Und manchmal testen die wirklich, ob sich jemand noch zwei oder dreimal meldet.

00:33:16: Ob es wirklich akutes oder derjenige wirklich Hilfe braucht.

00:33:19: Wenn du nur so was bei mir zumindest, wenn du mehrere gleichzeitig anschreibst und einfach einen Termin haben willst oder anrufst oder was auch immer... Da kommt nichts zurück.

00:33:28: dann testen sie manchmal zumindest seine Aussage weil er mit denen da der ist irgendwie in einer Vermittlung gewesen und so.

00:33:36: Dann testen die, hab ich das schon mal gehört?

00:33:38: Die melden sich gar nicht bei jedem zurück.

00:33:42: Ich weiß nicht wie es bei euch war aber mich hat diese Phase überhaupt einen Platz zu kriegen so gestresst.

00:33:48: Es gab dazwischen tatsächlich Wochen oder Monate wo ich nichts gemacht habe weil ich nicht konnte.

00:33:53: Das fand ich so anstrengend.

00:33:55: Ja aber da sind wir wieder beim Ausgangspunkt.

00:33:57: Man sucht sich ja Ersthilfe oder bekommt ja auch erst den Zugang zu Hilfe sozusagen wenn man schon eine gewisse Art von Symptom hat.

00:34:04: Genau, ich hab mich wirklich

00:34:06: geärgert.

00:34:06: Unterstützung oder Hefe braucht und wenn du dich dann bemühen musst und dann noch so lange wartet.

00:34:11: es ist, es ist so unsäglich!

00:34:14: Ich konnte das wirklich

00:34:15: schlimm.

00:34:16: Und ich glaube, ich befürchte, dass wird sich ja offenbar nicht ändern.

00:34:19: also ich glaube es hat sich noch nicht geändert oder verbessert.

00:34:21: Also ich habe nur gehört, ich weiß nicht wie der sprecht mir, dass die Psychotherapeuten nach Einwohnerzahl... Gedeckelt,

00:34:31: ja.

00:34:33: Die vergeben ihre Zulassung nach einem Monatzahl und wenn du sag ich mal hunderttausend Hausten hast dann hast du zehn Therapeuten, keine Ahnung?

00:34:41: Und da ist das so.

00:34:42: die anderen müssen im Umkreis oder Gott weiß wo in der nächsten Großstadt suchen.

00:34:47: Ja und das ist das Problem und dann haben wir ja noch... Das ist die Dunkelziffer die aber die Hilfe braucht es viel höher.

00:34:54: Also

00:34:54: man würde ja wahrscheinlich sogar noch fünfzehn bis zwanzig Kilometer fahren.

00:34:58: Das weiß ich ja leider auch aus beruflichen Gründen.

00:35:01: Ehe du überhaupt Psychotherapeut sein kannst, das ist doch unfassbar!

00:35:06: Ich kenne zum Beispiel jemanden der hätte das gerne gemacht...

00:35:10: Der hat gesagt, die Kastrolassung ne?

00:35:12: Weil du hast ja nicht nur das... Bachelor und Masterstudium.

00:35:17: Darüber hinaus hast du dann noch, ich glaube sieben Jahre oder so?

00:35:21: Es ist eigentlich fast wie eine medizinische Ausbildung.

00:35:23: also am Ende ne da ist das ja auch mit Fahrer aus der Ausbildung usw.

00:35:26: Ja okay es mag eine gewisse Ausbildung erforderlich sein, das will ich gar nicht, ich will gar nicht dass hier irgendwie ne Hüseitneinsteige oder so.

00:35:32: Darum geht's mir nicht.

00:35:33: aber die Hürde glaube ich das überhaupt am Ende praktizieren zu dürfen so hoch.

00:35:38: Das wundert mich nicht, dass da sich nicht so viele zuentscheiden.

00:35:41: Die können dann auch als studierte Psychologen oder was auch immer sie dann sind weiß ich nicht was der Studiengang jetzt gerade ist denn vielleicht auch klinisch einfach unterwegs sein oder anderweitig.

00:35:53: aber niedergelassene ambulante Psychotherapeutin Ich glaube die brauchen locker fünfzehn Jahre!

00:35:59: Ich

00:35:59: will gar nicht an das Marke sein, also da gibt es noch andere Probleme das hat ich letztens gelesen dass die auch teilweise gar keinen Bock drauf haben, weil wenn die ganzen Leistungen der Krankenkassen gekürzt werden...

00:36:12: Ab nächstem Jahr erst recht?

00:36:14: Ja.

00:36:15: Dann bleiben sie ja auf ihren Kosten sitzen und dann amortisiert sich das auch nicht irgendwann.

00:36:19: Dann sitzen in ihren Praxen und die müssen entsprechend Zeit investieren

00:36:24: usw.,

00:36:26: also die Kundschaft ist da aber was sie tatsächlich daran verdienen Ist ja das nächste.

00:36:32: Das macht auch keiner für selbst

00:36:35: als Selbstzweck.

00:36:37: Also die wollen damit Geld verdienen, ist ja eine Ordnung und ihr Job.

00:36:41: Wenn sie nur Hürden haben... Ich kenne ein anderes Thema aber es gibt niedergelassene Ärzte, Hausärzte, die sagen ich habe keinen Bock mehr auf Kassenzulassung, ich mache nur noch privat weil ich kein Bock mehr habe mich quartalsweise und hier und darum zu ärgern und nur noch Berichte zu schreiben kann man verstehen.

00:36:59: Und wenn gerade Psychotherapie so ein Hype ist, also das ist ja so an Angebot und Nachfrage.

00:37:10: Die Bevölkerung oder die Masse ist da.

00:37:12: Ja!

00:37:12: Und das heißt wissen die Krankenkassen kürzen?

00:37:15: Weil sie sagen wir könnten das gar nicht mehr bezahlen.

00:37:17: Wenn alle nur noch in die Psychotherapien gehen weil plötzlich all diese Hilfen...

00:37:21: Lieber die Folge kosten dann.

00:37:24: Und dann sitzt der Therapeut in der Mitte.

00:37:26: Er sieht, dass da Leute sind die Bedarfe haben.

00:37:29: Er wiederum sitzt aber da und hat nur Stress mit Aufnahmeabrechnung keine Ahnung... ...und hat dann auf einer anderen Seite die Krankenkassen.

00:37:38: Dann haben sie keinen Bock

00:37:39: drauf!

00:37:39: Ich denke auch immer daran, ohne dass ich jetzt wirklich das irgendwie verifizieren kann.

00:37:44: Aber zu Coronazeiten an denen sich ja keiner gerne erinnert Hieß es immer oh, also es wird einen großen Bedarf an psychotherapeutischen Maßnahmen für Kinder und Jugendliche geben.

00:37:53: Ich habe nirgendwo vernommen ja ohne dass ich das jetzt wirklich beweisen kann, dass irgendwie die Möglichkeit an Psychotherapie für Kinder- und Jugendlichen erhöht worden ist.

00:38:03: Ich glaube, das ist nicht passiert soweit ich das vernommen habe.

00:38:07: Keine Ansage!

00:38:08: Weil die

00:38:08: Leute nicht

00:38:09: da sind, die's anbieten.

00:38:10: Ja...

00:38:11: Deswegen sind doch nicht Automatsch wie mit Sorry, dass ich so vergleiche aber ähnlich wie mit einem Lehrermangel, die kannst du ja auch nicht backen.

00:38:18: Und so ähnlich

00:38:18: ist ein Psychotherapeuten auch.

00:38:20: also das heißt nicht dass der Bedarf nicht da ist im Gegenteil ich glaube schon dass das bekannt ist.

00:38:25: aber Du kannst die Leute auch nicht zwingen Kinder und Jugendpsychologie zu studieren und dann auch noch therapeutisch dich ausbilden zu lassen.

00:38:32: Also Ich will das gar nicht gut reden Aber Du kannst dir die leute Ja auch Nicht Backen.

00:38:37: Aber ich frage mich, wie geht man so mit Problemen um?

00:38:40: Wenn man meint, da werden Probleme auf uns zukommen als Gesellschaft.

00:38:44: Die werden sich ja nicht verflüchtigen nur weil die Möglichkeit nicht besteht.

00:38:48: Wo

00:38:48: sind die Kinder denn alle an Schule?

00:38:50: vielleicht muss man das ein bisschen dort ambulantisieren.

00:38:53: dass man sagt hier Vertrauenslehrer also Sozialpädagogen

00:39:00: Das reicht doch manchmal

00:39:01: auch schon um Barrierefrei und so recht zeitig.

00:39:06: Und präventiv.

00:39:10: Gibt es bestimmt hier und da, aber meines Wissens nach nicht flächendeckend.

00:39:14: Also Sozialarbeit und sowas gibt's ja alles.

00:39:18: Aber das sind wir.

00:39:20: was wir schon in einer vergangenen Folge gesagt haben Das steht und fällt auch mit uns als Eltern.

00:39:25: also sowie Wir über Eltern und über unsere Kindheit, auch deren Kindheit usw.

00:39:31: setzen wir ja Maßstäbe in der Kindheit unserer Kinder.

00:39:35: Und wenn wir das offen kommunizieren, dass nichts ist was man mit Charme oder mit einem Tabu auferlegt, das offen komuniziert aber auch ihnen den Raum... geben, immer zu uns zu kommen.

00:39:48: Dass wir sie nicht verurteilen und offen sind.

00:39:52: Dann legen wir damit ja schon einen guten Grundstein in den Weg ebnen, dass Sie Rüstzeug haben später bei Krisen misserfolgen was auch immer entsprechend gewappnet zu sein.

00:40:08: also das Das trägst du ja weiter.

00:40:11: Also wenn ich ganz ehrlich bin, ich finde bestimmte Dinge kann man auch als Eltern schon mitgeben ohne dass ich mich natürlich auf gar keinen Fall als Therapeutin bezeichnen würde.

00:40:20: im Gegenteil.

00:40:21: aber dadurch das man selber die Erfahrung gemacht hat nimmt man ja schon so viele Kenntnisse mit zumindest bei... Ich würd's jetzt einfach mal behaupten für Kinder reicht es um zu wissen also oder um zu merken da müsste man vielleicht jetzt mal ein bisschen aufpassen.

00:40:35: stichwort achtsamkeit oder was auch immer ist Glaub ich, dass man als Eltern da schon vorweg viel beitragen kann.

00:40:44: Wenn man selber die Erfahrung gemacht hat

00:40:46: und diese Kenntnisse

00:40:47: hat, was auch immer es ist, das heißt nicht, dass wir uns vermeiden können, dass bestimmte Krisen entstehen.

00:40:52: Das will ich gar nicht sagen.

00:40:53: aber weil du sagst Rüstzeug ja?

00:40:54: Ich glaube schon, dass Man dir als Eltern mitgeben kann oder sensibilisieren kann oder auch mal helfen kann das Ordnen kann, Strukturien kann auffangen können.

00:41:03: Aber

00:41:04: eben auch nur aus deiner Sicht und aus deines Sicht als Elternteil?

00:41:06: Und das ist manchmal

00:41:07: genau

00:41:08: das was nicht gebraucht ist leider.

00:41:10: Absolut ich will damit nicht sagen

00:41:11: dass der Therapie

00:41:12: nicht unabdingbar dann ist.

00:41:14: im Gegenteil ich bin gar keine Therapeutin habe ich ja

00:41:17: versucht klarzumachen.

00:41:17: Ihr wollt ihr als Eltern auch irgendwann raus weil irgendwann man ist die sogenannte Peer Group und da muss man eben gucken.

00:41:23: aber auch da habe ich die Grundsteine gelegt glaube ich einfach dass auch in einer ganz schweren, pipettierenden Phase, wo man vielleicht Sorge haben kann, dass das Kind einem am Pannen kommt.

00:41:38: Aber vielleicht hat man denn mehr Vertrauen darin, dass sie zurückkommen oder sich anvertrauen?

00:41:44: Oder dass Sie sagen, dieses Problem, diese Krise habe ich gerade!

00:41:49: Weil Sie wissen, wir da sind ein Anker und den haben viele Leute ein.

00:41:56: vorangegangen Generationen nicht gehabt.

00:41:59: Und weil du sagst, wir haben die Erfahrung gemacht und haben für uns viel mitgenommen – das trägt man weiter!

00:42:08: Das glaube ich auch.

00:42:10: überhaupt.

00:42:11: darüber offen zu sprechen, dass es für unsere Kinder kein Tabu ist zu sagen, man holt sich Hilfe in welcher Form auch immer, wie die auch immer aussehen mag.

00:42:19: Aber zu sagen... Ich habe mir Hilfe geholt und das ist keine Schwäche, sondern dass es eigentlich eine Stärke zu sagen ich komme hier nicht weiter.

00:42:28: Und bevor ich an mir irgendwie rumdoktor oder irgendwas mache was nicht gut ist frag' ich lieber.

00:42:36: Daran ist eigentlich... Das ist glaube ich erst mal das Wichtigste.

00:42:40: Ja!

00:42:40: Ich würde gerne nochmal kurz darüber sprechen warum.

00:42:44: Man ist nicht so kundtut vielleicht.

00:42:47: Ist mir irgendwie noch mal ein Bedürfnis, warum sagen wir es nicht?

00:42:50: Also jetzt im Freundeskreis, im Engeren vielleicht.

00:42:52: Ich muss sagen ich bin auch gewachsen.

00:42:54: also währenddessen es bei mir so war habe ich wenn überhaupt eine Hand voll.

00:43:01: wusste das vielleicht weil man auch die Energie nicht hat.

00:43:03: Es kommt ja auch immer darauf an wie es einem geht und warum man das macht und was man für eine Diagnose hat usw.

00:43:08: Ich glaube dass ist total unterschiedlich.

00:43:10: Bei mir war's aber so dass ich die Energie gar nicht hatte, weil man wusste, man muss sich rechtfertigen erklären.

00:43:15: Da hat ich keine Kraft für so ja?

00:43:18: Ich will aber auf die Arbeit hinaus.

00:43:19: tatsächlich bis heute fällt es mir schwer.

00:43:24: also aktuell ist es halt nicht so.

00:43:26: deswegen kann ich da gerade so offen drüber sprechen.

00:43:29: Aber währenddessen konnte ich und wollte ich das nicht kundtun Weil ich sofort ein Angst hatte, dass man als nicht belastbar gilt.

00:43:42: Das heißt später ... Ach!

00:43:45: Die hatte doch mal eine Therapie oder die hatten Burnout?

00:43:48: Dass

00:43:48: sie das nachteilig ausgelegt wird.

00:43:49: Total.

00:43:50: und das war für mich die größte Angst, weil ich gerne arbeite.

00:43:55: Weil ich viel arbeite, weil eigentlich engagiert bin aber in dem Moment gerade keine Energie hat dafür.

00:44:01: Und dass ich Angst hatte ,dass es mir auslegt, dass sie nie wieder ... belastbar ist.

00:44:06: Und das bis heute tatsächlich ein Problem für mich und ich, wenn... Ich habe eine Freundin mit der ich mich darüber unterhalten hab weil die Paradee ein ähnliches Problem hatte.

00:44:15: Die ist total offen damit umgegangen auf Arbeit.

00:44:18: Total!

00:44:18: Und ich habe sie mir dafür beneidet.

00:44:20: Ich habe gesagt wie kannst du das?

00:44:21: Sie hat auf Arbeit gesagt, also sie war ein paar Monate raus und hat ganz klar gesagt, ich kann nicht arbeiten kommen.

00:44:27: Mir geht es nicht gut, mir geht psychisch nicht gut.

00:44:29: Ich bin in Therapie.

00:44:30: Es geht nicht.

00:44:31: Das fand ich so krass, bis heute.

00:44:33: So bewundernswert, dass sie da so zustand und dann hat ... hab ich mal gesagt, na ja?

00:44:38: Ich will nicht mehr belastbar

00:44:39: bin.".

00:44:39: Dann sagt sie immer zu mir, wer ich nie vergessen.

00:44:41: Sie sagt, du bist auch nicht mehr Belastbar!

00:44:43: Du bist

00:44:44: nicht

00:44:44: mehr die, die du mal warst.

00:44:46: Das stimmt.

00:44:47: Aber ich würde behaupten, dass ich noch belastbaar bin.

00:44:51: Es ist nur das man in der Situation, wenn du einen Armbruch hast, kannst du auch nicht auf den Tassatur-Tippen.

00:44:57: Wenn du aber geheilt bist... Also Stichwort OP oder was weiß ich, dann kannst du ja auch wieder arbeiten.

00:45:04: und wenn Du die Therapie hast oder hattest es kommt immer darauf an.

00:45:08: Ich würde nicht alles pauschalisieren aber das kommt immer drauf an was man hatte?

00:45:11: Ich behaupte aber wenn Du diese Therapie erfolgreich abgeleistet hast was auch immer das bedeuten mag und es einem besser geht dass man wieder belastbar ist Aber trotzdem hat man immer noch Angst darüber zu sprechen.

00:45:25: Weil da keiner so raufgucken kann, weil das ist ja den gebrochenen Arm, dann kannst du irgendwann sehen, ah, den kannst du wieder bewegen oder es ist wohl alles gut?

00:45:31: Ja!

00:45:32: Aber Reinkugeln in Menschen kannst du nicht... aber die andere Frage ist ja, erzählst Du Dein Arbeitgeber oder Deinen Kollegen konkret warum Du mit welcher Krankheit außerhalb der Züche nicht gerade arbeitsfähig bist?

00:45:45: Also ganz ehrlich, das habe ich teilweise am Anfang gemacht.

00:45:48: Das kommt vielleicht auch mal drauf an wer die Person ist der ich das sagen müsste.

00:45:52: aber grundsätzlich finde ich geht das niemals etwas an ob ich gerade eine Erkältung hab ne Blasenentzündung oder Rücken oder weißer Fuchs war.

00:46:01: und Psychotherapie ist glaube ich noch einmal höchstpersönlicher als jede andere Form der Erkrankung als solches Deine Freundin, von der du erzählt hast, feier ich.

00:46:11: Eigentlich ist das schön zu sagen.

00:46:13: Fass mal auf Leute... Ich hab gerade was, das ist nicht äußerlich sichtbar und das versuche ich jetzt mal zu beheben oder zu behandeln.

00:46:20: Und dann bin ich wieder da!

00:46:23: Wie schön.

00:46:23: vor allem für sie selbst ist es schön.

00:46:25: Aber du hast das Wichtiges

00:46:26: gesagt?

00:46:26: Ich frag mich tatsächlich grade.

00:46:28: muss ich das auf Arbeit erzählen?

00:46:30: Also eigentlich

00:46:30: haben wir uns ja gerade gewünscht, dass man tabuisieren

00:46:34: kann.

00:46:35: Ja, aber uneigentlich hast Du gerade gesagt Na ja, geht sich jeden was an.

00:46:39: Es ist sehr persönliche Stummschuhe.

00:46:42: Wenn man gutes Verhältnis hat zu Kollegen vorgesetzt und war auf der Ort, dann macht man das eigentlich oder?

00:46:48: Also ich... Ja aber ansonsten hat man eher ein professionell distanziertes Verhältniss oftmals.

00:46:53: Und das

00:46:53: ist auch okay?

00:46:54: Genau!

00:46:54: Und dann sage ich mir, ob das geht...

00:46:57: Aber selbst im Freundes- und Bekanntenkreis bin ich da auch zurückgehalten

00:47:01: weil

00:47:02: wegen warum?

00:47:04: also Was hat sie denn?

00:47:06: Die geht's doch gut.

00:47:06: Ja, du hattest alles!

00:47:08: Also es ist gleich so...

00:47:09: Ja, weil andere das so bewerten.

00:47:10: Ja

00:47:10: dann gleich so.

00:47:11: was hat ein tiefen Problem.

00:47:13: Weil angebenscheinend dürfen nur Menschen aus desaströsem Umfeld und kurz vor der Armutsgrenze nichts im Haus zu essen und kein Dach über dem Kopf.

00:47:24: Nur die trifft es.

00:47:25: Und Menschen, die aber nach außen hin doch eigentlich alles haben einen Job-Kind keine Ahnung da ist doch alles super.

00:47:32: und dieses rechtfertigen Erzähl doch mal, warum denn?

00:47:36: Da hab ich gar keinen Bock drauf

00:47:37: gehabt.

00:47:37: So was bei mir auch!

00:47:40: Das sind sehr persönliche Dinge gewesen und das möchte ich nicht jedem erzählen.

00:47:44: Da

00:47:45: hast du vollkommen recht... Und der Arbeit dann erst recht nicht, ne?

00:47:48: Ja.

00:47:49: Vor allen Dingen ... Wie ihr sagtet, wem erzähle ich?

00:47:53: Das wird dir nur negativ ausgeht.

00:47:54: In meinem sehr direkten Umfeld ist er sehr neugierig und B wird das einem nur hinten rum und dann wird es negativ... Aber

00:48:04: würdet ihr's jetzt deswegen nicht erzählen?

00:48:07: Also bei mir vielleicht jetzt aber bei mir weiß das keine...

00:48:11: Jetzt

00:48:11: schon?!

00:48:12: Ja wieso!

00:48:13: Ich hab's ja gemacht, aber das ist...

00:48:18: Direkt würde ich das... Nee,

00:48:20: ich gehe

00:48:20: jetzt zum Verhältnis.

00:48:20: Das habe ich zu keim, dass sich jetzt

00:48:22: sagen würde auch

00:48:22: nicht.

00:48:22: Hallo!

00:48:23: Nö, das.

00:48:24: Und weil ich auch weiß dass einem das nur hintenrum wieder ausgibt?

00:48:26: Also ich gehe mittlerweile total offen damit um... Ich hatte da ein Problem damit das Kunde zu tun und mittlerweile erzähle ich das jedem der fragt.

00:48:34: Ja okay.

00:48:35: Das ist was anderes.

00:48:37: ja!

00:48:37: Ich würde nicht, ich sage jetzt mal keine Ahnung, neuer Freundeskreis der sich aufgrund von Beruf ergibt oder was weiß ich es ja wurscht neue Leute würde ich jetzt nicht hingehen.

00:48:47: übrigens wollte euch mal erzählen.

00:48:48: Hat

00:48:49: zwar keiner gefragt aber genau

00:48:50: das natürlich nicht gefragt wird oder sich das Gespräch ergibt.

00:48:55: Dann würde ich es mittlerweile total offen erzählen,

00:48:57: hatte ich früher

00:48:58: auch ein Problem mit aber jetzt nicht mehr so muss ich sagen.

00:49:02: also weiß ich nicht.

00:49:04: Ich frage mich liegt es daran dass man gut damit umgehen kann?

00:49:07: Dass man den Anführungsstrichen sofern das möglich ist geheilt ist?

00:49:14: woran liegt das?

00:49:16: Ich

00:49:18: bin auch total fein damit.

00:49:22: Es ist nicht immer alles gut und momentan

00:49:24: ist es vielleicht auch nicht die beste

00:49:25: Zeit oder die beste Phase, aber ich kann sagen so nach all den... vergangenen Jahren kann ich sagen, dass ich bei mir bin und das ich da total klar bin.

00:49:34: Und weiß was ich will und was ich nicht will.

00:49:36: Und wo ich die Grenzen ziehe und wo ich so bis hier und nicht weiter.

00:49:40: Also nein, sagen ist erstmal eine schöne Sache.

00:49:43: Das muss man auch können!

00:49:45: Da gibt es sogar Kurse für mich.

00:49:46: Und dass man sagt, das will ich nicht.

00:49:48: Ich will die Leute nicht, ich will das Thema nicht, meine Zeit mit mir alleine auch verbringen zu sagen, ich bin mir genug.

00:49:55: Das ist auch etwas ganz wichtig... auch selbst sich so mag, dass man sie gerne mit Sichtzeit verbringt.

00:50:04: Das klingt jetzt...klingt das komisch?

00:50:05: Also nein!

00:50:06: Nein, das ist wichtig.

00:50:07: Ihr wisst wo ich rauf wichen aus will und wenn man so ganz viele kleine Puzzlestücke zusammen bringt sagt man sich so cool und wenn das dazu beigetragen hat, dass ich mich mag und dass ich so fein bin.

00:50:19: es läuft zwar nicht alles so wie ich's gerne hätte und habe auch hier und da meine Baustellen aber grundsätzlich Ist das gut so?

00:50:27: Und wenn das dazu beigetragen hat, ist es doch das Beste was ich haben kann.

00:50:31: und das ist nicht nur das.

00:50:32: Es sind ja auch noch andere Themen.

00:50:35: also zum Thema... Also man muss ja nicht nur in Therapie gehen und ich finde das sollten wir auch nochmal besprechen was man sich so im Alltag auch für Inseln schaffen kann, was man für sich tun kann.

00:50:48: Damit es vielleicht ohne dass ich das jetzt irgendwie so pauschalisiere, aber damit es gar nicht soweit kommt...

00:50:55: Sich um sich kümmert.

00:50:57: Darf ich nur ganz kurz bevor wir auf Meet Time kommen?

00:50:59: Ich will nur abschließend gerne zu der Therapiegeschichte nochmal.

00:51:02: Das ist mir wirklich ein Bedürfnis und Shout-out an alle hier Zuhörenden und unseren Bekannten und Freundeskreis.

00:51:08: Nicht wirklich!

00:51:10: Das ist Mir wirklich wichtig.

00:51:13: zur Enthabuisierung auch dazugehört.

00:51:15: Wir fassen uns vielleicht jetzt ans Herz und sagen, wir stehen dazu und alles ist gut und uns geht's gut!

00:51:21: Wir sind fein damit und wir reden darüber oder sprechen es an... Und dann wissen die Leute gegenüber manchmal gar nicht wie sie da reagieren sollen.

00:51:29: Ich ehrlich gesagt habe die Erfahrung gemacht und wünsche mir auch das Gegenteil.

00:51:33: also ich hab ja die Erfahrungen gemacht.

00:51:35: oh okay so entweder totale Zurückhaltung und Distanz?

00:51:41: Vielleicht sogar Abwertung Gibt's auch.

00:51:44: Oder weil du es gerade sagtest, so was wie ... Ach ja?

00:51:47: Warum denn?

00:51:48: Dir gehts doch gut!

00:51:49: Du hast doch alles.

00:51:51: Und selbst erstens herunterzuschlucken vielleicht die Wertung und ich wünsche mir einfach vielleicht ehrliches Interesse.

00:51:59: Wenn das nicht vorhanden ist, was auch okay ist, weil man sich nicht traut weiß ich nicht.

00:52:04: Also ich ehrlich gesagt

00:52:05: ...

00:52:06: Also

00:52:07: gerade von engeren Freunden, das muss ich ganz ehrlich sagen, wünsche ich mir in solchen Phasen.

00:52:12: Weil es macht man ja auch nicht ohne Grund solche Therapien.

00:52:15: Wünsche ich mehr nachfragen.

00:52:22: Das

00:52:23: setzt aber auch voraus, dass sie sich dafür interessieren?

00:52:25: Das

00:52:25: meine ich!

00:52:26: Ich habe das Gefühl, das wird so tot geschwiegen.

00:52:29: Weil die vielleicht nicht wissen wie Sie fragen sollen weil sie vielleicht anders aufgewachsen sind.

00:52:33: Ach erzähl doch mal... Wenn du den Arm gebrochen hast, um bei dem Bild zu bleiben.

00:52:38: Ach ja?

00:52:38: Bei wem war's denn?

00:52:39: Wie ist es denn gehörgebrochen und wo der operiert?

00:52:41: Ja okay!

00:52:42: Und wo hast du das machen lassen?

00:52:43: Da fängt man sofort an mit einem Smalltalk

00:52:45: sogar ab.

00:52:46: Das muss auch nicht ins Detail.

00:52:47: Aber so wie gehts dir das damit

00:52:49: oder?

00:52:50: Es ist

00:52:50: einfacher weil alle haben Arme und alle brauchen ihn irgendwie.

00:52:55: Aber alle haben auch eine Seele oder eine Züche, oder?

00:52:57: Ja.

00:52:57: Und

00:52:58: ich glaube da geht es denn so... Dann haben vielleicht Leute auch ein bisschen Hemmungen zu doll ins private reinzufragen was ich auch verstehen kann.

00:53:05: Wenn die sagen erzähl doch mal wie ist das so gekommen und wer ist überhaupt in der Therapeut und wie läuft das überhaupt ab?

00:53:09: Also das sind so fünfzehn Minuten wo du nur redest, fragst du dich auch was?

00:53:12: Hat sie einen Fragebogen?

00:53:13: also dann fangen die.. Nein!

00:53:15: Vielleicht reicht

00:53:16: einfach die Frage was brauchst du?

00:53:18: Weißt du, wer fragt?

00:53:19: Du hast vorhin gefragt wie geht's dir.

00:53:21: Vielleicht kann

00:53:21: man einfach fragen was brauchst du oder was hättest du gerne?

00:53:24: Wer fragt das denn?

00:53:26: Wer fragt was hattest du gern und was brauchtest du?

00:53:28: Manche wollen in Ruhe gelassen werden und dann

00:53:30: würde ich dir gut das tun.

00:53:31: ja!

00:53:32: Was

00:53:32: kann ich dir Gutes tun, was

00:53:33: brauchste du?

00:53:33: Das wäre eine schöne Frage.

00:53:34: Ja wirklich jetzt also ich meine ich kann ja genauso sagen wenn nicht der Typ wär nichts.

00:53:38: Ich möchte mal in Ruhr muss es erstmal allein verarbeiten.

00:53:42: Ehrlich gesagt hätte ich gerne, dass du jetzt kommst und nicht für einfach nur was jemand da ist.

00:53:45: Oder ich will das du fragst oder oder weiß ich nicht.

00:53:48: also um das mal zu sagen weil zur Enttabuisierung gehört finde auch das Gegenüber also nicht nur dazu zu stehen sondern auch wie reagieren die Leute denn darauf?

00:53:56: ja?

00:53:57: Das setzt aber voraus dass in dieser Gesellschaft viele Leute auch ein ehrliches Interesse an ihrem Umfeld haben.

00:54:02: und da sind wir wieder bei der Eingangsfrage, wenn ich oberflächlich frage wie geht es dir?

00:54:07: Und ich möchte eigentlich nur hören gut umdrehen gleich weiter zu kommen und nippes zu besprechen.

00:54:12: Und gar nicht wissen will wie's der Person geht dass sich dieser Person noch das Gefühl gebe sie kann mir offen sagen danke dass du fragst Ich habe gerade eine richtig schwere Zeit.

00:54:23: Aber diese Frage, wie geht es dir?

00:54:25: Wenn die das an der Kasse sagt.

00:54:26: Weil ich an Kasse zwei stehe und zwanzig leutischen hinter mir... Wie geht's dir?

00:54:30: Super!

00:54:31: Danke!

00:54:31: Warte, ich

00:54:32: packe noch kurz die Kiwi aufs Band.

00:54:33: Mir geht´s richtig schlecht.

00:54:35: So was machst du denn?

00:54:36: Du lässt die Person ja nicht stehen.

00:54:37: Wollen wir draußen nochmal wenn wir die Kerbe weggebracht haben sprechen?

00:54:40: Das ist ja..wenn ich diese Frage stelle muss sich auch mit der Antwort rechnen Egal in welche Richtung sie geht.

00:54:46: Und wenn ich jemandem erzähle Ja Ich gehe zur Therapie oder Warntherapie Dann wünsche ich mir auch, dass jemand sagt ehrlich krass und wie lange war das?

00:54:57: oder warum hast du das gemacht?

00:54:58: Genau.

00:54:58: Das Setzen voraus

00:54:59: ist die Menschen aber auch ein wirkliches aufrichtiges nettes Ernstes Interesse an dir als Person haben und nicht so ein oberflächlichen Scheiß.

00:55:09: Und das muss ich sagen, vermisse

00:55:11: ich.".

00:55:11: Ja, und das wünscht man sicher, wenn man ehrlich ist auch nur von engen Personen ne?

00:55:15: Also ich muss das jetzt nicht zwingend von irgendwelchen Kollegen haben fernab oder weil sie nichts weiß ja.

00:55:21: Aber sorry, ich hatte dich... Das war mir noch mal wichtig da so dass die Reaktion auch wichtig ist.

00:55:25: Nein, das ist

00:55:25: absolut richtig!

00:55:25: Das gehört auch dazu.

00:55:27: Aber trotzdem ist es nicht unwichtig im Gegenteil was machen wir denn im Alltag jetzt um dem vorzubeugen?

00:55:32: Was haben wir denn daraus gelernt?

00:55:33: Was macht ihr denn so an Meet Time?

00:55:36: Es ist nicht nur die Meet-Time, es ist was ich eben sagte.

00:55:38: Grenzen setzen sich selber erst mal genug sein und auch sagen das ist meine Grenze weil wenn jemand meine Grenzen überschreitet dann bin ich ja sofort wieder in so einer Situation.

00:55:50: ob ich in die Überforderung ist das falsche Wort aber dann bin Ich sofort wieder In dieser Situation was zu machen zu bringen zu erwartet wird.

00:55:57: also Die Erwartungshaltung ist sofort da und Dann Ist Ja Ganz schnell dieses Thema Was will man gegenüber?

00:56:04: Muss ich da jetzt performen, muss ich da was machen?

00:56:06: und wenn ich einfach sage nein das ist es jetzt.

00:56:09: Das ist schon mal das Erste Me Time meinst du Me Time so dass ich...

00:56:14: Na was

00:56:14: kann man im Alltag machen um aufzutan, um für sich zu sorgen wenn's einmal nicht gut geht?

00:56:19: Ich gehe an die Luft

00:56:21: Und Du auch.

00:56:25: Wir gehen Gewichtestämme und an die luft.

00:56:29: einige müssen Grenzen setzen, andere müssen erst mal wissen welche Grenzen sie haben.

00:56:33: Das stimmt!

00:56:34: Das ist glaube ich auch so ein Step.

00:56:35: also ganz viel von sich selbst kennenlernen und was sich ja auch immer wieder verändert jetzt alles nicht in Stein gemeint ist.

00:56:41: Also ich glaube Sie selber immer wahrnehmen und auch reflektieren und gucken wie das Gefühl ist.

00:56:46: Ich glaube, dass ich selbst wahrnehme.

00:56:47: Das ist das Allerwichtigste zu merken.

00:56:49: was tut mir gerade gut?

00:56:50: Was brauche ich gerade so in sich reinhören und sich die Zeit nehmen und sich reinzuhören.

00:56:53: Und ich glaube, das nimmt man sich ganz oft viel zu wenig weil meine so in dem Funktionsmodus ist... ...und in einem Autopiloten unterwegs ist.

00:57:00: Genau also ich wäre jetzt keine großen Sprüche kloppen, dass sie es immer machen.

00:57:05: Ich nehme es aber immer wieder vor.

00:57:08: Genau!

00:57:09: Und du?

00:57:10: Achso, Entschuldigung.

00:57:11: Was ich im Alltag mache um aufzutanken Naja, auch mal halt an mich zu denken.

00:57:19: Was ich aber versuche einfach im Alltag zu integrieren Stichwort Sport das ist mir sehr wichtig Aber auch tatsächlich und dass das kommuniziere ich sehr offen.

00:57:29: Und da sage ich auch wenn da ein Unverständnis kommt ihr wisst Das ist mir jetzt zu viel, ich brauche mal eine Ruhe.

00:57:36: Weil bei mir ging es sehr viel auch mit Zuviel und Überreizung in meiner mentalen Geschichte sozusagen.

00:57:44: Und das merke ich relativ schnell... Wenn's zu viel ist mittlerweile, das ist ja auch ein Learning dann aus der ganzen Geschichte.

00:57:50: Und wenn das so ist und ich bestimmte Symptome habe wie ... Ich hatte in meiner Folge schon mal drüber gesprochen, wie keine Ahnung, Herzrasen oder man konzentriert sich nicht mehr oder was auch immer.

00:57:59: Ist total egal woran ich es merke?

00:58:01: Wenn ich es Merke sage, ich brauche jetzt meine Ruhe, ich zieh mich zurück.

00:58:05: Also dass man ... Das ist eigentlich dieser Bedeins, was du sagst.

00:58:08: Du sagst Grenzen setzen, ich sag vielleicht auch zu sie stehen, Bedürfnissen stehen vielleicht auch, dass man weiß was seine bedürfnisse sind.

00:58:17: Was du gesagt hast Genau also und das habe ich gelernt Und ich weiß was meine bedürfeneste sind und wenn ich merke Ich brauche sie jetzt wieder dann da einfach dazu ein dafür einzustehen und die wahrzunehmen.

00:58:29: Also ich ziehe mich zurück ich brauche manchmal Ruhe Sport sowieso.

00:58:35: Sport ist mir ganz deutlich wichtig.

00:58:36: Das merke ich auch, wenn ich jetzt mein Rücken und so ... Und dann eine Weile kein Sport machen konnte, das merk' ich sofort.

00:58:43: Es ist körperlich sowieso aber auch mental!

00:58:46: Ich merke es also... Mir geht's da nicht sofort schlecht und ich denke oh Gott, ich brauche wieder ne neue Therapie.

00:58:50: Das soll ja auch nicht abwertend

00:58:51: klingen.

00:58:51: Denk die Abenteuerne zusammen das Körper, weil sich das mentale.

00:58:53: Ganz genau.

00:58:54: Aber mir gehts auch teuter-teu relativ schnell wieder gut, wenn mich dann wieder in meinem Rhythmus bin.

00:58:59: Tja, so kann irgendwie jeder was für sich tun wenn er denn weiß was einem gut tut.

00:59:05: Und ich glaube das ist so eine der Dinge die man lernt Wenn man sich Hilfe holt weil das würde ich jetzt mal behaupten weiß Ich gar nicht ob ich das wüsste wenn ich mir nicht Hilfe geholt hätte.

00:59:15: Also so gut reflektiert zu sein oder sogut sich Hilfe zu holen dass man weiß was ein gut tut In dieser wilden zeit

00:59:22: und auch weiß wovorn man abstand nehmen

00:59:24: muss in dem zusammenhang

00:59:25: und dann auch Sachen muss sagen Die menschenstreichig.

00:59:31: Ja, was

00:59:31: tut einem nicht gut?

00:59:34: Man kann nicht alles ausblenden.

00:59:36: Man kann auch nicht alle Menschen, die einem nicht tun, ausblennen weil sie einfach vielleicht auch dazu gehören irgendwie und dann aber daran zu arbeiten wie die Haltung dazu ist zu den Menschen zu der Situation.

00:59:51: ich kann sich alles in meinem Leben ändern.

00:59:54: Ich kann, das klingt so weise und ich bin ja noch gar nicht so wo ich sein möchte.

00:59:59: Na doch du bist schon ganz schön alt!

01:00:01: Aber meine Haltung zu Dingen... Also

01:00:07: es ist das einzige was du verändern kannst?

01:00:09: Meine

01:00:09: Haltung dazu wie weit es mich berührt und wie weit ich es zulasse dass es mich bereut.

01:00:16: Das habe ich noch nicht so ganz verändert.

01:00:18: licht aber ich bin auf einem guten Weg.

01:00:21: Ich glaube perfekt das ist nie aber

01:00:24: Nee, aber ich glaube es ist alles ein ewiges Learning.

01:00:26: Wir sind ja nicht immer gleich und stehen immer wieder vor neuen Herausforderungen.

01:00:30: auch

01:00:30: Lebensumstände können sich ändern.

01:00:31: Ja

01:00:32: eben genau.

01:00:32: Und zu versuchen zumindest immer bei sich zu sein und sich selbst wahrzunehmen ist zumindest für mich das allerwichtigste.

01:00:38: und Ruhe im übrigen auch Ich brauche ganz viel Zeit

01:00:42: Alleine.

01:00:43: Ich bin total gerne allein, ich meine verstehen viele Menschen nicht dass ich alleine bin also wirklich alleine

01:00:49: Aber das freut

01:00:50: mich.

01:00:50: so einfach

01:00:51: zu sein in einem Familienalltag?

01:00:53: Ja genau und es ist generell auch manchmal unangenehm mit sich alleine zu sein weil du dann kommst ja dazu dich mit dir selbst auseinanderzusetzen als andere legt dich immer wieder ab.

01:01:01: Das ist ja einfach so ungefähr.

01:01:03: Also kann man jetzt auch nicht über alles stülpen.

01:01:06: Ja, was heißt alleine so?

01:01:08: Wenn man zum Beispiel Musik hört, Podcast hört.

01:01:11: Telefoniert!

01:01:12: Man ist allein aber auch denn irgendwie nicht... Also man muss

01:01:16: dann

01:01:17: wirklich mal ohne die Kopfhörer durch

01:01:20: den Bein zu gehen und gucken,

01:01:22: was macht das gerade?

01:01:24: Das muss man auch zulassen und

01:01:25: aushalten wollen.

01:01:28: Ich möchte nur noch einmal zum Schluss sagen ich glaube dass klang jetzt so eine Therapie machen oder nicht.

01:01:35: Jeder braucht zwingende

01:01:36: Therapien.

01:01:38: Wir wollen zwar dafür werben, dass man sich Hilfe suchen sollte und kann und muss wenn man das empfindet oder so aber ich finde nicht jeder muss natürlich eine Therapied machen.

01:01:48: Das sollte jetzt glaube ich nicht so rüber kommen.

01:01:50: also...

01:01:51: Nein, aber jeder sollte... Jeder hat in sich schauen!

01:01:53: genau in sich schauen, auf sich achten.

01:01:55: Und das haben wir ja auch vorhin gesagt.

01:01:57: Jeder hat eine andere Grenze die man aushalten kann oder wo man bestimmte Dinge einfach ... Ja, managed oder eben nicht und wo es dann zu viel wird?

01:02:08: Oder

01:02:08: eben nicht.

01:02:09: So ist

01:02:09: jeder bei sich und da muss jeder auf sich hören und das ist keine Portialisierung sondern jeder so einfach auf sich achtet.

01:02:17: Wenn

01:02:17: man das geholfen hat, ist

01:02:19: es total gut wenn man sich helfen lässt.

01:02:22: Richtig!

01:02:24: Ja.

01:02:24: Und damit schließen wir, ne?

01:02:25: Ich würd sagen ja.

01:02:27: Schwieriges langes intimes Thema.

01:02:29: Nie auszudiskutieren!

01:02:31: Ich

01:02:31: glaube da kann man Tage drüber sprechen.

01:02:34: aber ich glaube wir haben einen guten Anfang gemacht und hoffen dass ihr euch auch mal traut.

01:02:38: Schreibt uns doch einfach mal ob ihr auch Hilfe in Anspruch nehmt oder welche unterstützen lasst.

01:02:42: das wäre doch vielleicht ganz schön wenn wir erfahren was ihr so erlebt habt.

01:02:49: mädelt euch gerne

01:02:50: bei uns.

01:02:51: Danke.

01:02:53: So, bis ganz bald Leute!

01:02:54: Bis

01:03:00: dann Tschüss!